LAS EMOCIONES

Son reacciones automáticas que nuestro cuerpo experimenta ante un determinado estímulo. Sin embargo, todas ellas luego derivan en sentimientos más prolongados en el tiempo.

Tanto las emociones como los sentimientos nos señalan algo que debemos hacer o tener en cuenta.

En esta clase quiero ayudarte a desentrañar el significado de las emociones para que sepas qué son las emociones y qué vienen a decirte.

El significado de las emociones

Existen 6 emociones básicas:

Alegría: significa que algo está bien, es bueno y nos aporta bienestar. Es un mecanismo para afianzar ese suceso y asentar ese aprendizaje en nuestra mente para reproducirlo en el futuro.
Tristeza: Apunta a una pérdida, a que algo no va a ser como era antes y necesitas asumirlo.
Asco: Algo o nos agrada y necesitamos alejarnos porque no es bueno para nuestra salud.
Miedo: Evalúa el peligro en relación a los recursos que tenemos para afrontarlo.
Sorpresa: Pone nuestro cuerpo en alerta y lo enfoca al estímulo que ha provocado la sorpresa, para poder evaluar si es peligroso o no.
Enfado: Algo ha invadido tus límites y necesitas defender lo que es tuyo.

Conoce a tus emociones para conocerte a ti mismo

Este es un vídeo que creé para el evento Vidas Emocionantes, es un vídeo donde exploro lo que las emociones pueden decirte acerca de ti mismo. ¿Quieres profundizar en tu autoconocimiento? Adéntrate en la información que dan las emociones y escúchalas.

Comentarios

Entradas populares de este blog

HABILIDADES SOCIALES

MEJORAR LA ESCUCHA: 3 ESTRATEGIAS Si conoces a alguien que sea un buen comunicador te habrás dado cuenta de que también es un buen escuchador . En la comunicación, tan importante es saber emitir bien los mensajes cómo dominar el rol de receptor de los mensajes de los demás. En definitiva, tan importante es saber hablar como saber escuchar. ¿Qué es la escucha activa? Estas personas buenas comunicadoras practican lo que llamamos la escucha activa que es una habilidad esencial para establecer relaciones de calidad desarrollarlas y mantenerlas. Es debido a esta habilidad que practican por lo cual acudimos a ellos cuando tenemos problemas, nos encontramos en un mal momento emocional o necesitamos que nos comprendan, con ellos nos sentimos apoyados, valorados y notamos el interés genuino que tienen por nosotros. Por esto mismo, no recurrimos a personas que no practican la escucha activa porque nos generan la sensación de no esta...

CONClUSION: DATOS CURIOSOS

Una de las curiosidades psicológicas más sorprendentes es que, lejos de lo que creíamos, ¡no aprendemos mientras dormimos! 1. Tenemos un lado del rostro más expresivo que el otro Sí, la primera de las curiosidades psicológicas que vamos a abordar, es que nuestro lado izquierdo del rostro es más expresivo que el derecho. Esto es así para todas las personas, ¿a qué no te lo esperabas? 2. Los hemisferios cerebrales tienen diferentes funciones Mientras que nuestro hemisferio cerebral derecho está relacionado con el procesamiento emocional, el hemisferio izquierdo tiene relación con el lenguaje. 3. ¡Pasamos 20 años durmiendo! Así es, cuando una persona cumple 60 años podemos decir que s e ha pasado aproximadamente unos 20 años durmiendo. ¡Qué locura! 4. Por defecto, la naturaleza produce mujeres Una de las curiosidades psicológicas que más controversia puede generar es la afirmación de que la naturaleza produc...